Idealne, lekkie i zdrowe, śniadanie na poświąteczną słodką sobotę.
Przykładowy skład dla jednej osoby:
Pomarańcza – 1/2
Gruszka – 1/2
Platki owsiane górskie – 3 lyżki
Kiełki dowolne – szczypta
Otręby owsiane – 1 łyżka
Siemię lniane – 1 lyżeczka
Szpinak – garść
Dowolne owoce świeże lub suszone, tu suszone owoce goji, ale nie są bezwzględnie koniecznie.
Obraną i pokrojoną na mniejsze kawałki gruszkę oraz pomarańczę miksujemy/blendujemy z pozostałymi składnikami oraz z odrobiną wody. Korzystając z tej samej bazy można ewentualnie dodać więcej wody i przygotować koktajl, ale dzisiaj preferuję wersję bardziej konkretną:-) Dodatkowo można mix posypać płatkami owsianymi, innymi owocami świeżymi lub suszonymi. Z owocami goja po prostu pycha!
Print Friendly
Dodaj komentarz