Gruszkowo-pomarańczowy mix

wpis w: Śniadania | 0

image

image

 

Idealne, lekkie i zdrowe, śniadanie na poświąteczną słodką sobotę.

Przykładowy skład dla jednej osoby:
Pomarańcza – 1/2
Gruszka – 1/2
Platki owsiane górskie – 3 lyżki
Kiełki dowolne – szczypta
Otręby owsiane – 1 łyżka
Siemię lniane – 1 lyżeczka
Szpinak – garść
Dowolne owoce świeże lub suszone, tu suszone owoce goji, ale nie są bezwzględnie koniecznie.

 

Obraną i pokrojoną na mniejsze kawałki gruszkę oraz  pomarańczę miksujemy/blendujemy z pozostałymi składnikami oraz z odrobiną wody. Korzystając z tej samej bazy można ewentualnie dodać więcej wody i  przygotować koktajl, ale dzisiaj preferuję wersję bardziej konkretną:-) Dodatkowo  można mix posypać płatkami owsianymi, innymi owocami świeżymi lub suszonymi.  Z owocami goja po prostu pycha!

 

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *